儿童便秘家庭护理

儿童便秘的常见原因有脾胃虚弱，其主要表现为宝宝积食、厌食以及上火等；还有肠道菌群失衡，常见于食用过多的碳水化合物或使用抗生素后；同时肠道功能异常、不良的排便习惯等多种因素均是引起儿童便秘的常见原因。

家庭通便的常见误区：1.酸奶＋水果？寒中之寒，最伤脾胃。因脾胃喜热不喜寒，过寒则脾胃功能失调。2.多饮水能预防便秘？水液过度，脾胃运化失调，加重便秘。3.多吃益生菌可促进排便？益生菌只针对肠道菌群失调的便秘，不是所有便秘的灵丹妙药，反而会加重肠胃负担。4.只要大便不通就用通便茶？便秘分为很多证型，需对症用药。5.开塞露？开塞露只是治标不治本，直肠受刺激次数增多，敏感性越差，反而加重便秘。

怎样家庭养护预防便秘？一、少食多餐：孩子的胃容量小，但精力旺盛、活动量大，所以孩子的饮食应坚持少量多餐。二、巧妙补充纤维质：便秘的孩子大多讨厌吃蔬菜、水果，可以让其多吃木耳、杏鲍菇、海苔、海带等食物，以增加纤维质的摄入，从而促进排便。三、适当运动：家长应鼓励孩子多参加体育运动，因为运动可增加肠蠕动；睡前可以为孩子顺时针摩腹，以协助胃肠运动。四、养成良好的排便习惯，固定时段让孩子排便。

（审核/李桂平 编辑/陈旭 供稿/儿科 赵旭晨）