微量元素，要不要查呢？

随着健康意识的提高，家长们总担心自家孩子缺乏微量元素，常会问到我们微量元素的检查有必要做吗？

微量元素参与孩子的生长发育过程，一般而言，缺铁的儿童多表现为乏力、多动、食欲差、伤口易感染；缺锌则表现为口腔溃疡、挑食；睡眠质量差、夜惊、枕秃，则是多由于缺乏钙元素且一段时间内没有补充过维生素D所致。一般来说，孩子没有必要进行微量元素检测，除非有明显症状。只要正常进食，合理搭配膳食，孩子就不会发生微量元素缺乏。婴幼儿期的宝宝，按照医嘱补充维生素，按时添加辅食，应该不会缺乏微量元素。

家长朋友们首先要关注宝宝是否有一些临床症状，比如多汗、夜惊、易哭闹，甚至出现腿抽筋、掉头发严重、脸色苍黄、不喜欢吃饭等。如果有这些症状，则就要进行微量元素的检测，但是如果只是单纯的体检，则没必要做，倘若孩子少量缺乏某种微量元素，最好通过食物补充，不要盲目地大量补充营养品，最关键的是膳食要平衡。

缺铁的宝宝，建议多吃黑木耳、海藻类、动物肝脏、蘑菇、油菜等；缺锌的宝宝，可多摄入鱼、瘦肉、蛋类、糙米、粗面粉及大豆制品；针对缺镁的宝宝，则建议可多食海带、紫菜、玉米、小麦、香蕉、菠萝等；缺钙的宝宝，则要多食虾米、虾皮、鱼、骨头汤、大豆等，同时要多晒太阳多运动。

家长多学习，宝宝更健康！