过节推拿助消食

过节期间，最开心的人一定非小朋友莫属，过节可以有很多亲戚朋友一起玩耍、过节可以收到红包、过节可以吃到种类丰富的好吃等等令人开心的事情，但是注意高热量的、过度丰富的食物过多摄入极容易造成孩子积食。今天就给大家科普几个消食的推拿小手法，让您在家轻松解决孩子积食问题。

清胃热，操作部位在大鱼际手掌与手背交界的赤白肉际处，具有清脾胃热、调理气滞、化积食、止胃热引起的吐泻和发热等作用，操作方法是离心推5分钟，适用于胃热或胃气上逆的孩子。

健脾土，向心推拇指桡侧缘、赤白肉际处。具有增脾阳、化脾湿、散脾寒、增进食欲的作用。

按揉板门穴，即是按揉大鱼际手掌与手背交界的赤白肉际处，具有清健脾消食、化积行气的作用。

顺时针摩腹，家长以自己的手掌心贴合孩子的肚脐，顺时针按揉腹部，一般按揉200次左右，以达到消食通腑，行气除胀的目的。另外，如果过度吃水果伴随有腹痛腹胀，可按揉脐旁两侧天枢穴100次，可以温中除胀止痛的作用。

（审核/闫龙 编辑/何萨楚日 供稿/儿科 赵旭晨）