随着智能手机的普及，越来越多的人因为长时间使用手机而出现肘关节疲惫麻木、疼痛、胳膊有时抬不起来，有这样的情况就要提高警惕了，您有可能患上了“手机肘”！
手机肘在医学上称为“肘管综合征”，因为接打手机时间太长，打电话时总把手臂圈起来，长期就会造成神经牵拉损伤，出现轻度麻木疼痛，严重的会出现手萎缩无力。
想要预防及治疗手机肘希望您做到以下四点：
一：打电话最好控制在1小时之内。
二：尽量不做肘部弯曲超过90°的活动，手机打电话时尽量使用耳机。
三：根据自己的坐姿和身高调整工作台和键盘高度，以不让肘部弯曲90°为宜。
四：午休时不要枕着胳膊睡觉。
（审核/闫龙 编辑/何萨楚日 供稿/骨外科）
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