不起眼的8个行为正在掏空你的肾。

慢性肾脏病是什么？
正常的肾脏能够过滤掉血液中的废物，然后将其排泄到尿液中，这其中如果任何一个环节出了问题，就会导致血液中的废物堆积进而损伤肾脏，慢性肾脏病就是这么来的。

慢性肾脏病的5大症状

1、眼睛浮肿

2、高血压

3、四肢水肿

4、蛋白尿或血尿

5、高胆固醇
慢性肾病分为5个时期

慢性肾脏病1期

肾功能：完好
身体症状：蛋白尿、水肿、高血压

这个时期除了水肿和高血压让患者身体有点不适感之外，其它没什么特别反应

慢性肾脏病2期

肾功能：轻微受损
  身体症状：与1期相似
本期可通过自身的调节，还可以维持正常功能，人体在这时的反应和一期差不多
慢性肾脏病3期

肾功能：受损严重
身体症状：疲劳乏力、腰痛、食欲减退
这个时期，肾单位受损已经超过三分之二，患者已经开始感觉到乏力，但症状仍然不明显
慢性肾脏病4期

肾功能：无法维持正常生活
患者症状：贫血、头晕、乏力、恶心
肾功能下降进入了不可逆阶段，每时每刻都有大片肾细胞被杀死，患者会从这时开始，感到明显的症状，比如贫血、头晕、乏力、恶心等

慢性肾脏病5期

肾功能：基本残废
患者症状：没有尿液产生，身体各器官坏死

这个时期，超过90%的肾单位已经坏死，由于血液中毒素堆积过多，人会感觉到明显的头晕、恶心、呕吐、心衰、乏力，其他脏器也开始陆续受到毒害
这个时候人体基本没有尿液产生，只能靠透析或者肾移植维持生活

那么导致慢性肾脏病常见原因

1.感染

包括病毒感染及细菌感染，均可诱发人体产生免疫性炎症反应

2.糖尿病

糖尿病可以通过多种机制损害腎脏，导致糖尿病腎脏疾病(DKD)

3.高血压

长时间的高血压可引起肾脏小动脉的硬化，导致腎脏缺血。

4.痛风

血尿酸高损害腎脏引起尿酸性腎结石和，高尿酸腎病(痛风性腎病)

5.药物性腎损害

重金属汞、镉、金等庆大霉素、解热镇痛剂等某些蜂毒、蛇毒以及毒蘑菇等枯草剂等农药等都可以诱发急性腎损伤

6.肾脏缺水

脱水会引起有效循环血流量不足而导致急性损伤

7.不良生活方式

吸烟、吸食毒品、长时间高蛋白饮食、肥胖可引起腎脏损害

8.泌尿系结石

泌尿系统的结石、前列腺大及肿瘤等疾病可引起泌尿系梗阻，进而引发急性腎损伤

日常生活中如何保护我们的肾？

多喝水：水利于人体代谢产物排出，有高尿酸血症和泌尿系统结石的人，更应该多喝。

少盐少糖不抽烟：你大口大口吃进去的食物，最后都需要肾脏来收拾垃圾，时间长了它也会不堪重负

什么情况都不能憋尿：游戏好玩被窝舒服，但憋尿久了导致尿液倒流，肾就会被荼毒
        定期检查肾脏功能（关键）：

尿常规：检测尿液中有无蛋白质（蛋白尿）要引起警惕。

功能检查(静脉抽血)：从GFR(腎小球滤过率，分辨腎脏是否正常运作

肾脏彩超：检測腎脏是否有萎缩或先天畸形
最后，罗马不是一天建成的，肾脏也不是一天垮掉的，希望我们每个人都爱护自己的肾脏。