小小穴位预防感冒

       感冒是由多种病毒引起的一种常见的急性上呼吸道疾病，临床表现以鼻塞、喷嚏、流涕、发热等为主要症状。很多人都会在感冒的时候吃感冒药来防止感冒加重，或者饮用生姜水来祛除体内寒气，其实我们可以通过自我按摩特定穴位，激发身体内的免疫功能，减少或减轻感冒的发生，特别是按摩以下四个穴位是非常行之有效的。
1.大椎：位于第7颈椎棘突下凹陷中。用一手食、中两指，用力按住大椎穴，揉动100-200次。可起到预防和治疗感冒的作用，适合治疗感冒后高热不退。

2.风池：位于颈部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。两手拇指点住风池穴，用指头用力揉动数十次。能起到清热疏风解表的作用。

3.迎香：在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。按摩迎香可以祛头面之风，散巅顶之寒，使气血畅通，外邪不容易侵入体内，对抗病菌侵入，以达到预防和消除感冒。

4.足三里：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。用一手食、中两指，用力点住同侧足三里穴，慢慢揉动数十次。再用另一只手点揉另一侧的足三里穴。此穴有疏风散寒、扶正祛邪的作用，可调节肌体免疫力，预防感冒。

      以上四个穴位可以起到防治感冒的穴位，期间要注意多喝温水，多吃富含维生素C的蔬菜水果，多锻炼，提高机体免疫力，注意室内勤通风。（审核/闫龙 编辑/何萨楚日 供稿/针灸科）