五花八门的“花样健身”真的适合你吗？

发表时间：2021-06-23　阅读次数：3056　文章字数：341　字体：A+　A-　【关闭】

吊颈、撞树、倒立...真的适合你吗？这些健身方式是否存在安全隐患呢？如何给自己制定一套合适的健身计划呢？让骨外科专家来告诉您！

“花样健身并不适合所有人"骨外科高丰博士说道：“这些五花八门的健身方式其实有一些是反人类的生理结构做出的运动，但它并不适合所有的人！有些人可能会长期从事这样的运动，对于人体有些结构他的灵活度足够好，才能做到这项运动，但是呢，并不建议所有人都去做这个运动，甚至去PK！我们的人体结构是不一样的，对于不同的群体来说，生理结构、肌肉的运动能力、对于运动的理解也都是不一样的。所以一定要在运动之前，给自己的身体做一个合理的评估，做一些合适自己身体循序渐进的运动，而不是去模仿，看图说话，这样会对我们人体做出不必要的损伤！”（审核/陈旭编辑/闫龙供稿/骨外科郝雪妮）

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