中医说病——糖尿病人夏日饮食宜忌

夏天，天气炎热，各种时鲜果蔬上市，人们的户外活动增加，均会影响血糖。那么，糖尿病人在饮食上要注意什么呢？

1.饮食宜规律，忌随意  气温高会影响人食欲，进餐时间不规律，会导致血糖波动大。须坚持规律进餐，这是战胜糖尿病的基本方法。

2.饮食宜清淡，忌油腻  夏季人体胃肠消化功能减低，不耐受肥腻之品。且糖尿病人多合并高血脂、高血压，本身不宜油腻饮食。

3.饮食宜热宜熟，忌生冷  糖尿病人夏天宜吃热食熟食，多喝开水，适量吃姜，切忌冷饮雪糕，少吃凉菜冷肉。临床上，生冷饮食导致糖尿病人发生急性胃肠炎、酮症酸中毒者很常见。

4.宜苦忌甜  中医认为，夏属心，苦味入心。苦瓜、苦丁茶、苦菜、莲子是不错的选择，并有一定的降糖作用。至于甜性食物易滋腻生痰，且糖分高，不宜多用。

5.宜适量水果，忌饮料  糖尿病人本身阴虚燥热，夏天天热汗多，阴虚燥热的症状就更加明显了。建议在血糖控制较平稳时适当摄入水果（一般半斤/日），如西瓜、苹果、梨、桃、柚子等，进食时间最好选在两餐之间或睡前。

内蒙古自治区中医医院内分泌科李欣：副主任医师，主要从事糖尿病、甲状腺疾病、更年期综合征、高血压、冠心病的中西医结合诊治。