“吃”出来的痔疮

　　为什么节日期间肛肠患者会普遍增多呢？这是由于节日期间饮食过于辛辣，喝酒无度，过度疲劳而诱发肛肠疾病的急性发作，且多数是都曾发过痔疮。
　　其实多数患者都是吃出来的痔疮，有的过度喝酒，有的吃辛辣、油炸、高脂的食品，也有一部分患者在节日期间抱着电视、电脑不放，长时间坐着不动坐出来痔疮。
　　由于过量饮酒和多吃辛辣食物，或者久坐不动，会刺激肛门和直肠，局部充血，影响静脉血液回流，造成静脉壁抵抗力下降，诱发痔疮的发生。
小王在呼市一家私企上班，和很多都市白领一样，她面临着中午饭如何解决的问题。为了吃得卫生，她一般在麦当劳吃炸鸡或在餐馆点一份鱼香肉丝。最近，小王吃完饭后总觉得容易上火。今天一早小王在如厕后发现自己的大便竟然带血。惊恐万分的她赶紧给老板打电话请假来到医院肛肠科就诊，结果被诊断为痔疮。而据了解，白领一族人群中，便秘、痔疮发病率比平常人要高。
　　现代人工作压力大，生活节奏加快，午餐在外吃快餐是常事，有的人甚至一日三餐都在外面解决。这样虽然比较方便，但缺点也显而易见。呼市人对辛辣食品颇有好感，有的不良小贩为了节约成本，将不新鲜的食品调入辣椒销出，长期的油腻、辛辣食品，不规律的饮食，过饱或过饥，极易诱发肛周疾病，痔疮、肛裂问题接踵而至，最终导致快餐综合征。
　　我在此建议，为了避免患上快餐综合征，首先要避免正餐均吃快餐。平时在办公室要忙里偷闲地补充维生素B、维生素C、维生素A和微量元素，比如喝些蜂蜜、酸牛奶，吃些水果等。此外，一定要保持大便通畅，缩短粪便在体内停留时间，减少有毒物质在肠中的吸收，以利于减轻快餐综合征导致的上火症状。
随着生活水平提高，油腻辛辣食品盛行、烟酒刺激、生活紧张、久坐久立等均可诱发。要避免痔疮之苦，要从日常生活做起。
    1.常吃蔬菜
    多食含纤维素高的蔬菜，如芹菜、韭菜、菠菜、豆芽、地瓜、黄瓜等，三餐均要吃，且量要足，以保持肠蠕动正常，定时排便。忌油腻辛辣，油腻辛辣食物含热量高易生热，对肠道刺激强，易引起直肠肛门充血，要尽量少吃或不吃。
    2.常运动
    每天要定时做全身运动，以促进全身血液循环。主要包括全身运动和肛门会阴局部运动。长期坐位或站立，肠道血液骤集于直肠下端，造成局部淤血，久而久之易形成痔疮。此外，要学会做会阴肛门收缩运动，每次不少于50次，特别是每天大便后要收夹肛门，使肛门附近血液循环加快减少淤血，防止肛门松弛,减少痔疮发生。
    3.常防治
    痔疮常因饮水少、吃菜少、久坐久立、劳累而急性发生。急性发作时，要及时局部用药治疗。