腰痛按摩保健穴

       生活中发生腰痛的情况特别多，老年人腰椎间盘突出多发，但是年轻人也会发生腰痛，如腰肌劳损，比如在电脑前久坐、坐了一天的长途汽车、看了一天电视，都会觉得腰酸背痛，甚至腿疼，实际上这时候出现的叫腰肌劳损症状。出现了腰痛的症状，我们可以在腰部的肌肉上广泛的进行按摩以下穴位：
一、可以按摩腰痛穴，这个穴位是经外奇穴，位于手背，简便、易于操作，在第2-3掌骨以及第4-5掌骨之间，腕横纹和掌指关节中点处。

二、按摩命门穴和肾俞穴，按摩这两个穴位可以对肾虚腰痛起到很好的作用。

三、可以按摩腰夹脊穴，这是选取的穴位的近治作用，哪不舒服就按哪。

四、可以按摩委中、承山、昆仑穴，因为这几个穴位属于足太阳膀胱经，膀胱经的走行经过腰背部，因此按摩这几个穴位能起到很好的治疗腰痛的作用。如果有腰痛和下肢的放射痛，可以采取相应区域的穴位，比如腰部有命门、肾俞等，臀部有环跳，下肢有委中，这些穴位都可以做。

      腰痛的原因有很多，必须找到真正的原因才能去治疗，建议到专科进行诊治。（审核/闫龙 编辑/何萨楚日 供稿/针灸科）