众所周知,肿瘤是一种严重威胁人类健康和生命的疾病,因此肿瘤的预防保健至关重要。中医养生预防肿瘤具体方法有:
一、顺应节气变化调整作息,避开诱发疾病发生的危险因素而达防癌抗癌之效。
二、合理调配饮食。以“节制饮食”为原则,避免过食膏梁厚味,克服不良饮食习惯。霉变及烧烤食物均含有致癌毒物,宜不吃或少吃,不吃辛辣、油炸、烧烤、腌渍和霉变腐烂的食物、过冷过硬过热的食物,进食应细嚼慢咽,避免暴饮暴食,多吃新鲜蔬菜和水果,制定以植物性为主、动物性为辅的防癌健康食谱。
三、适度体育锻炼。锻炼应“劳逸结合、持之以恒”。运动时要根据自己的实际情况,量力而行,不可用力过度,以运动后稍事休息后身体即可恢复为宜,即以“但欲小劳”和“形劳而不倦”为度。
四、保持平和心态。养生当中,最重要的是养心。中医认为情志过激可影响脏腑功能,所以应保持恬淡虚无,乐观向上的心态,处理好各方面的压力,心态平和,才能精神内守,体质强健,有效的防治肿瘤。
内蒙古自治区中医医院中西医结合肿瘤科田春芳:主治医师。诊疗方向为各类肿瘤的中西医结合治疗,尤擅长胸部肿瘤、消化道肿瘤、乳腺癌放化疗、内分泌等治疗毒副作用的中医药治疗。