本站讯（药剂科 李梦岚）一、如何保护自己远离新型冠状病毒传染？
（一）冠状病毒以飞沫传播为主，正确佩戴医用外科口罩；
（二）打喷嚏或者咳嗽时不要用手直接遮挡；
（三）正确、及时洗手。
（四）提高免疫力，尽量少去人多且封闭的场所。加强锻炼、规律作息，提高自身免疫力是避免被感染的最重要手段。
二、家中有人出现肺炎症状，应如何照料？
（一）将病人与家中其他人隔离开来，至少保持1m距离；
（二）照料病人时应用口罩遮掩住嘴和鼻子，口罩使用后应规范处置后（使用过的口罩，先丢至垃圾桶，再使用5%的84消毒液按照1：99配比后，撒至口罩上进行处理。）丢弃；
（三）与病人接触后应用肥皂等彻底洗净双手，病人居住空间应保持空气流通。
三、如果感觉自己感染了新型冠状病毒，应怎么办？
（一）怀疑感染了新型冠状病毒，应及时到当地指定医疗机构进行排查、诊治。就医时，应如实详细讲述患病情况和就医过程，尤其是应告知医生近期的武汉旅行和居住史、肺炎患者或疑似患者的接触史、动物接触史等。
（二）特别应注意的是，诊疗过程中应全程佩戴外科口罩，以保护自己和他人。
四、世界卫生组织（WHO）倡导“健康四大基石”
（一）合理膳食
（二）适量运动
（三）戒烟限酒
（四）心理平衡
五、新型冠状病毒肺炎流行时，我们怎么吃才好？
（一）不要食用已经患病的动物及其制品；要从正规渠道购买冰鲜禽肉，食用禽肉蛋奶时要充分煮熟。
（二）处理生食和熟食的切菜板及刀具要分开。处理生食和熟食之间要洗手。
（三）即使在发生疫情的地区，如果肉食在食品制备过程中予以彻底烹饪和妥善处理，也可安全食用。
六、面对新型冠状病毒，体育锻炼要遵循哪些原则？
遵循三条原则 :全面锻炼、循序渐进、持之以恒。
全面锻炼，一是指尽可能使身体各部位、各系统都得到锻炼；二是指尽可能拓宽练习项目和形式，以求发展各类身体素质。 循序渐进，既指运动强度应由小到大，在身体逐步适应的基础上不断提高要求；又指学习动作、掌握技术要从易到难。 持之以恒，是指形成习惯，常练不懈，直到终生。
七、新型冠状病毒肺炎的防控措施是什么？
（一）第一时间发现病人。
（二）隔离：轻症居家隔离或医院隔离；
（三）标准预防措施；
（四）空气传播预防措施；
（五）接触和飞沫预防措施：勤洗手，出门戴口罩；
（六）房间通风换气；
（七）清洁、消毒：新型冠状病毒对热敏感，56℃ 30 分钟、75%酒精、含氯消毒剂、过氧化氢消毒液，氯仿等脂溶剂均可有效灭活病毒。
八、在家中怎样预防新型冠状病毒传染？
（一）增强卫生健康意识，适量运动、早睡早起、不熬夜可提高自身免疫力；
(二）保持良好的个人卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时用纸巾掩住口鼻，经常彻底洗手，不用脏手触摸眼睛、鼻或口；
（三）居室多通风换气并保持整洁卫生；
（四）尽可能避免与有呼吸道疾病症状（如发热、咳嗽或打喷嚏等）的人密切接触；
（五）尽量避免到人多拥挤和空间密闭的场所，如外出必须去佩戴口罩；
（六）避免接触野生动物和家禽家畜；
（七）坚持安全的饮食习惯，食用肉类和蛋类要煮熟、煮透；
（八）密切关注发热、咳嗽等症状，出现此类症状一定要及时佩戴口罩就近就医。
九、在农贸市场怎样预防新型冠状病毒感染？
（一）避免在未加防护的情况下与农场牲畜或野生动物接触。
（二）在人多的地方戴口罩。
（三）咳嗽打喷嚏时，用纸巾或袖或屈肘将鼻完全遮住；将用过的纸巾立刻扔进封闭式垃圾箱内；咳嗽打喷嚏后，用肥皂和清水或含酒精洗手液清洗双手。
（四）外出回家后及时洗手，如有发热和其他呼吸道感染症状，特别是持续发热不退，及时佩戴口罩到医院就诊。
十、在公交车、地铁、轮船和飞机等公共交通设施怎样预防新型冠状病毒传染？
公交车、地铁、轮船和飞机等地方都是人流密集，可佩戴口罩减少接触病原风险。在自己咳嗽或打喷嚏时，用纸巾将口鼻完全遮住，并将用过的纸巾立刻扔进封闭式垃圾箱内，防止病菌传播。
十一、在办公场所怎样预防新型冠状病毒传染？
保持工作场所室内不断的通风换气；不要随地吐痰，可以先吐在纸张上，在方便时再把它扔进封闭式垃圾箱内，在自己咳嗽或打喷嚏时，用纸巾将口鼻完全遮住，并将用过的纸巾立刻扔进封闭式垃圾箱内，防止病菌传播；保持个人卫生，要勤洗手；传染病流行季节应尽量避免各类聚会。
十二、在医院怎样预防新型冠状病毒传染？
（一）去医院看病、探望病人时，尤其是去医院的发热门诊或呼吸科就诊时应该戴上口罩；
（二）尽可能避免与有呼吸道疾病症状（如发热、咳嗽或打喷嚏等）的人密切接触；
（三）保持良好的个人卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时用纸巾掩住口鼻；
（四）用肥皂和清水或含酒精洗手液清洗双手，不用脏手触摸眼睛、鼻或口；
（五）将用过的纸巾立刻扔进封闭式垃圾箱内；
（六）密切关注发热、咳嗽等症状，出现此类症状一定要及时就近就医。
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