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    中医说病——青少年如何预防近视

    发表时间:2019-12-10 阅读次数:1565 文章字数:464 字体:A+ A- 【关闭】

    近年来,随着电子产品的普及和学习压力等多方面因素的影响,青少年近视眼的患病率逐年升高。

    那么如何有效预防近视呢?首先,要注意营养均衡。孩子在生长发育时期,需要各方面的营养,养成良好的饮食习惯,促使孩子的身体及眼球健康发育。其次,注意劳逸结合,避免长时间用眼,多让孩子在室外活动。孩子近距离用眼30~40分钟后,应远眺5~10分钟,以防止用眼过度引起的眼疲劳。期间可以配合转眼、闭眼、眨眼等方法,改善眼部血供,解除疲劳起到预防近视目的。最后,读写姿势要正确:阅读距离不低于30厘米;书写的姿势要做到“三个一”,胸离书桌一拳远,眼离书本一尺远,手离笔尖一寸远。孩子在书写时,双眼必须等距离看到笔尖,避免发生斜颈及驼背等问题。

    青少年的眼球处于发育阶段,在预防近视方面,需要养成科学的用眼习惯,一旦眼睛出现视疲劳应及时缓解。如果孩子视力很差,影响学习,家长就要及时带孩子到正规医院就诊。

    内蒙古自治区中医医院眼科许静:主治医师。擅长各种眼科常见病、多发病,如眼表疾病、干眼症、角结膜炎、糖尿病视网膜病变、黄斑病变及眼底各种出血性疾患的诊治。