人们常常发现自己的舌苔变厚了,也会发现舌头的两边呈“锯齿状”,这是脾虚的表现。其实,脾虚的人还有头晕乏力,肠鸣腹胀、便秘或稀溏,手脚发凉甚则胃痛等症状。若出现了这些表现,有一个穴位就能治疗,那就是“太白穴”。
太白穴,位于足内侧缘,第一跖骨小头后下方凹陷赤白肉际处。此穴为足太阴脾经的原穴,原者,源也,就是经气在此出入的地方,刺激此穴位具有补脾益气、理气和胃、祛湿止泻、降逆止呕等功效。在《五行学说》中“白属肺、属金,脾属土,土能生金”,所以刺激太白穴在补脾气的同时,还能补肺气,有祛痰止咳的功效。
另外,该穴又为脾经的“输穴”,具有祛风湿、通经络、止痹痛的功效,所以刺激该穴位能治疗下肢冷痛、关节疼痛或痛风性关节炎。近些年来,还有研究发现,太白穴具有双向调节血糖的作用。
下面,就向大家介绍几种常用方法:
一般来说,太白穴补脾气用灸法最佳,方法简便:取艾条一段,在两侧太白穴施灸,采用温和灸法,艾条距离皮肤3~5cm,以自觉皮肤潮红温热为度,每次坚持3~5分钟。
也可以用人参片或生姜片,贴敷在双侧太白穴处,有补益脾胃的功效。
内蒙古自治区中医医院脑病科赵继业:硕士研究生,内蒙古中医药学会脑病分会委员。擅长中医治疗头痛、失眠、眩晕、面瘫以及中风等专科疾病。