中医说病——前列腺增生患者的日常调理

良性前列腺增生是男科常见病、多发病，是中老年男性排尿异常最常见的原因。研究表明，40岁以上男性多有前列腺增生所造成的尿频、尿急、尿不尽、夜尿增多、排尿踌躇、排尿困难等症状。近年来由于工作压力、生活习惯等原因，发病年龄越来越年轻化。

因此，合理的生活起居和饮食习惯对疾病的预防和缓解至关重要。

1.应以清淡、易消化食物为佳，少食辛辣刺激和寒凉的食物，如生葱、生蒜、辣椒等。烟、酒和咖啡具有扩张血管和刺激作用，应适当限制摄入。2.适量饮水，调整饮水时间，睡前1～2小时尽量不要饮水，减轻夜间膀胱压力。3.勿长时间憋尿，养成良好的排尿习惯。4.性生活要适度，不能过于频繁，避免前列腺反复充血。不宜久坐，少骑车，避免长时间压迫会阴部，以减少前列腺充血的机会。5.生活压力过大可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺增生症状会得到舒缓，因此要调畅情志，尽量保持心情舒畅，避免心理因素导致病情加重。

内蒙古自治区中医医院男科赵健：医师，硕士研究生，中华中医药学会男科分会青年委员。擅长诊治不孕不育、前列腺增生、前列腺炎、阳痿、早泄、包皮龟头炎、睾丸附睾炎、精索静脉曲张、泌尿系感染、泌尿系结石、脂肪肝、胆结石等。